238、+1.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月26日（金）

238、+1.9㌔
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また1㌔増えたー

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大山 調整牛乳（1人前） 88 kcal
7時
サラダ（1人前） 50 kcal
小岩井 バニラヨーグルト（0.5人前） 126 kcal
9時
リボン 揚げまんじゅう お茶餡（0.7人前） 124 kcal
11時
森永 小麦胚芽のクラッカー（1人前） 105 kcal
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
那智黒（1人前） 20 kcal
飴（1人前） 10 kcal
12時
真昆布（7人前） 49 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
モロヘイヤ（0.5人前） 15 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
鶏（0.6人前） 120 kcal
南部せんべい（1人前） 72 kcal
那智黒（2人前） 40 kcal
アサヒ みかん飴（3人前） 44.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
15時
那智黒（18人前） 360 kcal
18時
トップバリュー キムチ（0.3人前） 17.1 kcal
  1767 kcal
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