『あと２日で～』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

『あと２日で～』
< 『あと２勝～～』 　｜　『梅雨払い！？』 >
【昨日＆今日のできごと】

　２０１５年も、残り～半分です～～（＾＾；

　下記は、今年の前半の主な出来事をまとめてみました。
　http://thank-you-tomato.com/2015.0102.html

　みなさんは、どの出来事が一番～気になりましたか～～（＾＾）/

　１月17日で、阪神･淡路大震災から２０年目～
　今年になってから全国各地で地震が多発し、火山の噴火も多くなっているので、
　大地震が来るんではと心配しています。

　もう一つは、野党がだらしないので、やりたい放題の晋ちゃん政権～～
　憲法９条の解釈や憲法を変更し、集団的自衛権を行使で出来る様にして、
　国民を守る大義名分で、徴兵制度を復活し～独裁軍事政権を企んでいそうで、
　子供達や孫達の将来が不安になります～～（－－；

　なにはともあれ～～２０１５年後半～～良い事がいっぱいありますように～～～（＾＾。
【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
43.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
5220歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
9時
セブンプレミアム ココアシリアル（0.5人前） 76.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
キッコーマン 豆乳（0.2人前） 22 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
鶏の磯辺揚げ（0.3人前） 180 kcal
薄揚げとじゃが芋の炊き合わせ（1人前） 65.5 kcal
わかめとたけのこの和え物（1人前） 46.4 kcal
大根と人参の煮浸し（1人前） 29.4 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
松茸のお吸い物（1人前） 6.7 kcal
13時
ごぼう茶（1人前） 3.9 kcal
21時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（2人前） 134 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.3人前） 12.2 kcal
特上握り寿司（1人前） 570 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
23時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1799 kcal
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コメント
ボンド８８ 2015/06/29 19:45 
もう２０１５年も半分ですね。
まあ、みんなが健康で過ごせているので、まあまあいい年ですね♪
後半も仕事ばかりの今年となりそうですが、ばてないようにがんばりたいものです。
 syunfamily 2015/06/29 22:43 
本当に、アッと言う間の半年でしたね～～（＾＾；
確かに～家族の健康が一番大事ですよねぇ～～。
hiro37829 2015/06/29 20:09 
あっという間に半分です。
何があったのかあまり覚えてないです～(笑)
後半も健康第一(^o^)v
 syunfamily 2015/06/29 22:45 
自分と家族全員の健康が一番大事なことですね～
後半も、明るく笑顔で～元気に行きましょう～～（＾＾）/
司城さん 2015/06/29 20:24 
私は一大イベントを経験しました！
 syunfamily 2015/06/29 23:13 
本当に、頑張りましたねぇ～～（＾＾）/
みたお 2015/06/29 21:24 
ワシは事務所の損失が一番ですわ～（－－；
 syunfamily 2015/06/29 23:15 
本当に、事務所がなくなったのは悲しいですね～～（－－；
さのっちょ 2015/06/29 21:26 
家族みんなで、健康であったことが一番ですね。。
あと５年も、家族が健康であってほしいですね。。
それが一番幸せです。。
 syunfamily 2015/06/29 23:17 
はい。
家族全員が元気で健康なことが、一番大事なことですね～（＾＾。
ダックスＲＯＮ 2015/06/29 23:13 
９月で６０歳になり　その後現在でも少ない年収が　半分以下になる為
昨日　嫁さんから節約命令が宣告されました。
やって行けるか心配な今日この頃です。（泣）
 syunfamily 2015/06/29 23:20 
６０歳から　年収が半分以下になるのは辛いですね～～（－－；
xAKIx 2015/06/30 08:16 
あっという間に半年ですねー＾＾；
今年は天災が記憶に残っています。
噴火に頻発地震、大雪、豪雨・・・自然の猛威がすごかったような気がします。
 syunfamily 2015/06/30 08:40 
本当に早いですねぇ～（＾＾；
今年の前半期は、天災が全国各地で多発しています～
後半期も、心配ですね～～（－－；
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