のどが痛い＞＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月02日（木）

のどが痛い＞＜）
< ユンケル効果♪ 　｜　今日のパン♪ >
のどが痛い＞＜） 画像1
昨晩は少し暑かったので、窓を開け放して寝たせいか、今朝はのどが少し痛みました。
それほどひどくはないですが少しひりひりします。
それでも仕事に行って、普通に仕事をこなしました。
体は別にどうもないようで、特にだるいとかはないです。
今はのどのいたみもだいぶましになりました。
今日はしっかり窓を閉めて寝るようにしなければ･･･♪

と、のどの痛みと戦いつつ今日のパン♪
今日は塩バターメロンパンというとっても表がつるんとしてきれいなパンです。辛いのかと思うと甘いです。
中に少しクリームが入っていますが、ほんのり甘くておいしかったです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1405kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
23秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
55秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
69点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1468 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2015/07/02 17:39 
委員長～のど飴舐めて～頑張って下さい～～（＾＾）/
 ボンド８８ 2015/07/02 19:02 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
そうですね、のど飴という手がありました。
帰ってなめます♪
hiro37829 2015/07/02 18:06 
うがいしてくださ～い。
塩バターメロンパン食べてみたいです。
私は小倉マーガリンパン食べました(о´∀`о)
 ボンド８８ 2015/07/02 19:04 
hiro37829さん
は～～い♪
うがい薬でうがいします。

私は小倉マーガリンパンも大変興味を惹かれます♪
司城さん 2015/07/02 18:50 
私、いっとき塩シリーズにハマったこと
あります(^ ^)塩キャラメル、塩キャンデー
塩ようかん。。。これも美味しそう(^ ^)
 ボンド８８ 2015/07/02 19:05 
司城さん
塩ようかん･･･
あ、それ食べてみたいですね。
まさかしょっぱいなどということはないのでしょうね^_^;）
世界平和 2015/07/02 19:09 
なんか、ボンちゃん、体弱いよね～（心配）

疲れがたまると免疫力が下がるんだよ
免疫力を上げる方法を検索して、健康管理しないと、そのうち癌になっちゃうよ
 ボンド８８ 2015/07/02 19:16 
世界平和さん
まあ確かに見た目は弱そうですが･･･
でも寝込むことはまずないですし、大概調子が悪くても１，２日で復活するのでそれほど問題にしていないのですがねぇ。
xAKIx 2015/07/02 19:19 
喉の痛み、対策されてだいぶ治りましたか～？
今の時期は朝晩思った以上に冷えて夏風邪ひきやすいみたいですね。
お気をつけてください～。
 ボンド８８ 2015/07/02 19:27 
xAKIxさん
ありがとうございます。
結構朝昼晩と寒暖の差が激しいようです。
油断しないように気をつけます。
司城さん 2015/07/02 19:35 
塩ようかん美味しいですよ(^ ^)！
是非お試しを！
 ボンド８８ 2015/07/03 12:45 
司城さん
ありがとうございます。ぜひ一度試してみたいと思います♪
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