☆本気でダイエット５日目☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月03日（金）

☆本気でダイエット５日目☆
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今朝、ついに朝の体重が53.9kgに！
いぇ～ぃ!(^^)!

更に寝坊（朝、トイレに起きたのが5時半でいつも起きるのが50分
そのまま起きりゃいいところを、、、はい、二度寝です。ちーん）

慌てて支度して朝ごはんは豆乳を飲んだだけ。
カロリーカットはいいけれどお腹すくよね。

お昼の食事制限で順調に減っているのでもうちょっとだけ続けてみます。

と言いつつ明日は土曜日。家にいるとソイジョイじゃすまないんだよね、、、
せめて増えないように頑張ろう。


明日は本当は高尾山登山？ハイキング？だったのですがあいにくのお天気で
延期となりました。
何しろ小学生以来の高尾山。足で山に登るのもひさびさ。。。延期でよかった(笑)

思い出した！
私、富士山に登ったことがあった(笑)
高尾山なんてちょろいか？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2015/07/03 15:14 
高尾山行ったら「お蕎麦」ですよねー(#^.^#)
最後の心臓破りの階段以外は楽勝ですよー♪
 audrey 2015/07/03 16:35 
そうなんですね。
階段か、、、27階まであるからうちで練習しておこう(笑)
ボンド８８ 2015/07/03 16:58 
効果出てますね～～～♪
このまま頑張ってください。
 audrey 2015/07/06 12:39 
ありがとー！
頑張ります☆
司城さん 2015/07/03 17:05 
富士山登ったなんてすごいですね！
 audrey 2015/07/06 12:39 
もう何年前だろう？
でも、いい思い出です☆
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