☆ちゃくちゃくと☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

☆ちゃくちゃくと☆
< ☆本気でダイエット... 　｜　☆お寿司食べちゃっ... >
昨日は、500のビールを飲んでしまい増量したものの
ビールはほぼ水分。
今朝は体重がまた、少し減りました！

更に最近、食生活がちょっと変わったからか排泄がイマイチ(￣O￣;
で、翌日休みだからと便秘薬を飲んでしまった。
ちょいと効きすぎたこともあり夜の体重が減りましたd(^-^)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
Eli！ 2015/07/05 07:06 
ダイエット、スゴク頑張ってらっしゃいますね◎
ちゃんと意識を持ってやってらっしゃるから、
結果にも確実に表れていますね。
スゴイなぁ～☆☆☆
 audrey 2015/07/06 12:38 
ありがとうございます。
土日は油断しますね、、、汗
月曜からまた、新たに頑張ります！
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