1,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

1,000
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サイゼリア　　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
ファイン クエン酸（3人前） 45 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
19時
サラダ（2人前） 131 kcal
米（1人前） 235 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
  1565 kcal
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