ボクササイズ他【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>ボクササイズ他
15年07月05日（日）

ボクササイズ他
< YOGAでzzz 　｜　温泉 >
昨日は、朝10時～21時ラストまでジム行ってました。
途中、お風呂、サウナや、休憩や買い物にでましたが。。

昨夜から、雨です。
気温は低めで、クーラーつけてるみたいです。

朝風呂入って、お昼頃からダンス行って、温泉、生協、ユニクロ寄って、帰ってきました。

朝　ゴーヤチャンプルー、トマト、トマトジュース
お昼　お弁当(煮物、焼き魚、酢の物、スパゲティー、ご飯少々)
間食　パン、チーズ、厚揚げ
夕食　唐揚げ、ピーナッツ、アーモンド、お刺身、ピーナッツ豆腐、発芽玄米ご飯おむすび少々、のり、ちりめんふりかけ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
5.7kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		運動なんでも
480分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2015/07/05 09:09 
こちらは、雨、雨、雨、、、です。
暑くはないけど、湿度たっぷりってとこかな。

真逆な１日。 (笑笑)
 com 2015/07/05 10:27 
昨日はジムで2回、家で１回お風呂に入り、今朝もお風呂で温まりました。
司城さん 2015/07/05 10:08 
すごい(^ ^)。スポーツ日和ですね！
 com 2015/07/05 10:28 
やり過ぎですね(*’▽’)
xAKIx 2015/07/05 20:07 
すごいですねー＾＾さすがの一日です。
運動・・・私は今日はウォーキングだけでした。
明日はズンバやるぞ～♪
com 2015/07/05 20:26 
毎日じゃないですから(=^_^=)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE