太田出張 事前MTG【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月07日（火）

太田出張 事前MTG
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【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:00
【昼ごはん】
おにぎり2 (コンビニ) 1200
【間食】

【晩ごはん】
ビール、酎ハイ、刺身、馬刺し、焼きラーメン、餃子(九州酒場) 19:00-23:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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