『人気らー麺店の~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日(土)

『人気らー麺店の~』

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【昨日&今日のできごと】

 ~人気のつけ麺を昨晩食べました~。
 http://ameblo.jp/gourmet-tours/entry-11477071583.html
http://yapparimengasuki.blog.fc2.com/blog-entry-491.html?sp

 若い時は、当たり前の様に~大盛りを食べれたのですが......
 300グラムの麺で、十分です~~~(^^;

 歳を取るごとに、量より美味しい物を適量になってきました。
 腹八分目を、良しとし、ゆっくり~時間を掛けて食べるようになりました。

 みなさんは、若い時と比べて~どうですか~~~(^^)/







【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
43.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4822歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2370kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
0時
チリビーンズ(1人前) 30.6 kcal
ベジタブルクラッカー(1人前) 17.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
10時
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン(0.5人前) 100 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
11時
CGC フルーツミックスジュース(1人前) 95 kcal
13時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ(1人前) 35 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
ゴマ生姜ドレッシング(1人前) 22.5 kcal
ファミリーマート ミニ冷やし中華(1人前) 268 kcal
セブンイレブン 鮭いくら 和おにぎり(1人前) 177 kcal
コカ・コーラ 綾鷹(1人前) --- kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
15時
いちごミルク(0.4人前) 148 kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
バージンオリーブオイル(0.4人前) 14.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml(1人前) 105 kcal
20時
生カツオ(1人前) 296 kcal
大海老の刺身(5人前) 109 kcal
ホヤ酢(2人前) 36 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
  2370 kcal
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コメント
xAKIx 2015/07/11 15:55
つけ麺おいしいですよね^^
私は小学生の頃から大食いでしたから、今の食事量(普通量)は少ないと思いながら食べてます(笑)
20代後半で90kgにもなるわけだーと合点がいくような若者時代をすごしてましたから、35歳になった今、ようやく一般人レベルになったわけです(笑)
それでも麺200gくらいは食べれちゃいますね^^;多くても100g・・・いや50gにしとけと夫は言いそうです(笑)
 syunfamily 2015/07/11 17:20
あっははは~
あきちゃん~50~100gだと、食べた気がしないよ~~(笑)
昨晩は、普通盛り~300g~結構~多かったけどね~~(^^;
hiro37829 2015/07/11 16:08
だんだん食べられなくなってきました~
私も量より美味しいものを少し食べたい方です。
 syunfamily 2015/07/11 17:22
本当に、その通りですよねぇ~~。
欲を言えば~~美味しい物~少しづつ~色々な種類を食べたいですよね~(笑)
司城さん 2015/07/11 16:42
腹八分目って胃袋だけじゃなく人生にも
言えるのかなあなんて今日は思いました。
貪欲に生きるでなく、あたわったもの、
前から流れてくるものを大切に生きたいです。
朝から足るを知るって言葉が浮かんできました。
 syunfamily 2015/07/11 17:24
確かに、長く生きるのも大事ですが、
内容の濃い~生き方をしたいですよね~(^^。
みたお 2015/07/11 19:54
確かに食べられなくなったね~
回転寿司も10皿は無理になったもの…
爺道まっしぐら~(笑)
↑ワシも長生きはしなくていいから
岩手で静かに余生を送りたいわ…
 syunfamily 2015/07/11 20:29
私も、若い時は回転寿司50皿~食べれましたけど、
10個が限度ですね~~(^^;
>岩手で静かに余生を送りたいわ…
実現出来るとイイですねぇ~~♪
ダックスRON 2015/07/11 20:15
一時 お茶碗半分にしてましたが 最近は八分目にしています。
間食しないといけないのでね~(^^。
 syunfamily 2015/07/11 20:32
はい。
真夏日は、水分補充~多い方がイイですよ~~(^^。
ムッキー 2015/07/11 21:17
はい、私も大盛りは卒業しました。
まだまだ食べるほうですが、若い頃に比べるとかなり量は落ちましたね。
でも、焼肉などになったら息子に負けず食べますよ、アハハ。
 syunfamily 2015/07/11 22:44
>でも、焼肉などになったら息子に負けず食べますよ、アハハ。
あっははは~~焼肉はパワーの源ですからねぇ~~(笑)
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