疲労抜きのJOG【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月13日（月）

疲労抜きのJOG
< RWS-ミドルトレ... 　｜　補給食＋α >
【今日やった運動】
トレッドミル5km @ 7km (JOG) [350kcal]
/////////// 風呂休憩 ///////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5km @ 7km+12km (JOG)　[350kcal]

【運動した時間】
2時間弱。

【今日の感想】
とりあえず、疲労抜きのJOGです。

以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1100kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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