豊田から滋賀、そして自宅【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

豊田から滋賀、そして自宅
< 子供を攻めてしまう 　｜　忘れもの 最悪の１... >
移動が多く、車の運転時間が長い。この弊害から腰痛が悪化している。新幹線の出張も
多い。転勤はないものの、休日も自宅仕事で休みはない。楽しくない人生を送っている
ような気がしている。

【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:20
【昼ごはん】
おにぎり2、、玉子焼き、ウインナー、から揚げ(7/11) 12:10
【間食】

【晩ごはん】
ちらし寿司 1:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5101歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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