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15年07月28日（火）
270、+1.3㌔ |
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< 269
｜ 271、+1.6㌔ >
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パン食のせいか増えた…夕方おつうじがあった、あせったー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| キューピー ドレッシング（1人前） |
18 |
kcal |
| 10時 |
| シャトレーゼ よもぎ団子（0.25人前） |
78.8 |
kcal |
| アサヒ 玄米ブラン（1人前） |
166 |
kcal |
| バンホーデン 調整ココア（2人前） |
32 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（0.7人前） |
33 |
kcal |
| モロヘイヤ（1人前） |
30 |
kcal |
| 鶏（0.5人前） |
100 |
kcal |
| メロン（0.5人前） |
63 |
kcal |
| シャトレーゼ よもぎ団子（0.75人前） |
236 |
kcal |
| 玄米ブラン（2人前） |
176 |
kcal |
| ヨックモック クッキー（1人前） |
55.3 |
kcal |
| 13時 |
| アサヒ みかん飴（3人前） |
44.4 |
kcal |
| バンホーデン 調整ココア（2人前） |
32 |
kcal |
| 14時 |
| アサヒ みかん飴（3人前） |
44.4 |
kcal |
| 16時 |
| 玄米ブラン（1人前） |
88 |
kcal |
| 19時 |
| おからウナギ（1人前） |
115 |
kcal |
| 茄子ときゅうりの漬物（1人前） |
20 |
kcal |
| たくあん（2人前） |
30.7 |
kcal |
| シャトレーゼ コーヒーフロート（1人前） |
89 |
kcal |
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1533 |
kcal |
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