マンゴーパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

マンゴーパン♪
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マンゴーパン♪ 画像1
今日はマンゴーの実がゴロッと入ったマンゴーパンです♪
果汁の甘味が大変おいしかったです。
それほど大きくなかったですが、おいしいのでまあ仕方ありません^_^;)

今日は会場の都合で空手もお休みです。
運動不足で太りそうです(爆)

昨晩は計測を忘れました。
なので今日はデータなしです。
まあ測ってもほとんど変化なしなのですが･･･^_^;)
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
46点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
46秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
  604 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/07/28 18:59 
空手の復習をおうちでも頑張ってください～＾＾
踏みしめの際に床を抜かないように気をつけてくださいね～（笑）
我が家は震脚やると床が抜けそうなのでやれません（笑）
 ボンド８８ 2015/07/29 16:23 
xAKIxさん
はい、でも疲れもあってなかなかですががんばってやろうと思います。
あははは。
床を抜くくらい踏みしめる力があれば今頃師範になってますよ♪
私のはせいぜい床をなでる程度です(笑)
mommomo 2015/07/29 02:02 
私は、ど～もこの南国系の香りはダメだわ～。。。
先日コストコで、旦那さんにこれでもかとばかりに入ったマンゴーのデカパックを買うてやりました^^。

ボンドさん、和風なお顔して意外～♪♪   ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
 ボンド８８ 2015/07/29 16:24 
ma･m.momoさん
私は顔は和風ですが、心は洋風なのです(笑)
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