no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月30日（木）

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23:00～4:00 4:00～5:00 4:00～5:00は寝ていたのか不明。今朝は天気悪くはなかったが、今日皮膚科に行くので朝ジョギングがせず。帰ったら筋トレ、踏み台昇降でもしようと思う。

明後日1日だ。月１の薬忘れないようにしないとな。

皮膚科も大分待ち時間が長かった。発疹は病気関係ないっぽいが、一応菌らしくて塗り薬を処方された。まぁ通う必要はないっぽいのでよかったが。

今日は皮膚科で疲れがひどかったので、筋トレ少しだけにしておいた。

昼１夜３

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