no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

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22:00～1:00 1:30～4:00 またうたた寝してしまっていた。座禅・・・・

今朝は曇っていて涼しかった。公民館ー池ーT公園jog。家を出た時は涼しかったが、帰るころには汗だくだった。T公園で筋トレ少々。あとで全種やろう。

今日は結局筋トレ早朝の一部しかできなかった。いかんせん暑すぎる。。明日は土曜だしちょっと距離歩こうと思う。頑張ろう。

昼１夜３

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