食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月03日（月）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
JAあおれん りんごジュース 195 g 92kcal

【昼ごはん】
くずしはんぺんの卵炒め
胡瓜の塩麹漬け
素麺
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
チーズ入りゴーヤチャンプルー
ミックスリーフとトマトのサラダ
かぼすドレッシング
胡瓜の塩麹漬け
数の子入り松前漬け
胡瓜のトマトジューススープ
白飯推定 175g

【夜食】
すいか 1/4ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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