no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月03日（月）

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23:00～4:00 昨日は寝るの遅かったのに、朝はいつも通りに眼が覚めた。今日も朝から暑かったが、朝は公民館ー池ーT公園ーT君の筋からジグザグにjog。朝から汗だくになって帰ってきた。

今日は筋トレ全種こなした。この調子で明日も頑張ろう。

昼２夜５

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