火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日（火）

火曜日
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蒸し暑いです。
熱帯夜続き。
[breakfast]
すき家で玉子かけご飯。(^^)

[lunch]
揖保の糸とコーンサラダ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で焼きそばと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
7557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
揖保乃糸 手延べそうめん（2人前） 334 kcal
19時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2474 kcal
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