デトックスDay♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月09日（日）

デトックスDay♪
< 焼肉パーティo(^... 　｜　no title >
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ダンナのみーちゃんは今朝は５時にご出勤。
方々の現場を見て回る仕事なので、毎日、時間も不規則だしほんと大変┐(-。-;)┌
年よりだという事を自覚して欲しいよ、まったく。
という訳で今日は一人マイペースな休日(。-∀-)
昨日の不摂生をチャラにすべく、運動してきます！

【朝ごはん】
カフェオレ(40)×2
すいか(65)
【昼ごはん】
昨日の長いもサラダのチーズ焼き(250)
サントリーオールフリー(0)
【間食】
カフェオレ(40)
【晩ごはん】
イカ野菜炒め(150)
冷奴/セロリとじゃこの佃煮のせ(100)
レタスと卵の味噌汁(100)
発泡酒(150)
パピコ(80)
【今日の摂取カロリー】
1015kcal
【今日の運動】
ホットヨガ60分

【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/08/09 18:07 
旦那様、年上なんですか？
暑い中のお仕事大変だよね…と人の旦那様には
優しく出来る私(笑)
 ミーシャ☆ 2015/08/09 20:54 
だいぶ年上ですf(^_^;
年甲斐もなく働き者で困ってます。
あるん 2015/08/10 08:31 
うちの旦那も「みーちゃん」です♪
私とは３歳（早生まれなので学年は４つ）違いですが、
やっぱりミーシャさんの旦那さまのような感じで、他人の分も働いています。
うちの旦那は普段はチャランポランな性格だからいいんだけど、
ミーシャさんの旦那さまは真面目そうな方なので、私もちょっと心配になります(゜д゜)
 ミーシャ☆ 2015/08/10 18:36 
そちらもみーちゃんでしたか♪
うちのみーちゃんは、もう還暦なので、年はだいぶ上ですが(￣∇￣*)ゞ
「人手が足りないから仕方がないんだ」と本人は言っていますが、単に現場が好きなんだと思いますよ┐(-。-;)┌
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