月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月10日（月）

月曜日
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熱帯夜。
[breakfast]
トマトヌードル。(⌒‐⌒)

[lunch]
配達弁当。(⌒‐⌒)

[super]
永楽で餃子とモヤシそば。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2451歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
12時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4055 kcal
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