水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

水曜日
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二日酔い。

【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
スープ（0.5人前） 200 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1878 kcal
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