美尻30日スクワットチャレンジ【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

美尻30日スクワットチャレンジ
< 長距離ドライブ 　｜　いよいよ明日 >
昨夜は日が変わっての2時近くに寝たのに
朝5時前には目覚めてる

(ｰ ｰ;) これは蓄積疲労の前ぶれかも

気をつけねば！

＊＊＊＊＊＊＊＊

アメリカで大流行"30日スクワットチャレンジ"で美尻を作るよ
50回を初日やって、+5回を毎日増やしていく
3日やったら1日休み

キュッと持ち上がった美尻に30日後なってる

見てたサイトに動画もあったが、結構ゆっくりデスな
1日好きな時に回数をこなせばいい

秋のウォーキングに美尻を披露しながら颯爽と歩くよ

もうふんわり服で腹と尻を隠さんぞ！
おーいぇい

30回 今やったが、もう軽い筋肉痛σ^_^;
【記録グラフ】
体重（夜）
52kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2015/08/20 19:36 
使用前と使用後、
比較できるように、今のうちに写真を！！ふふふ
 じむのぺ 2015/08/20 21:10 
takaさんが鼻血出して貧血になったら困るので、やめときます～( *´艸｀)
キューと 2015/08/21 21:29 
使用前、使用後の画像いいですね！
みんなで鼻血ブーになっちゃう（笑）
 じむのぺ 2015/08/21 23:32 
キューとさんのコメで思い出した！
今日はまだ10回しかやってない　（汗）
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