303【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

303
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【記録グラフ】
食事の記録
2989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
焼きサバ（1.5人前） 213 kcal
紀文 さつま揚げ（3人前） 306 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 30.4 kcal
すまし汁（1人前） 40 kcal
焼きなす（2人前） 52.2 kcal
14時
牛ステーキ（1人前） 567 kcal
サラダバー（1人前） 120 kcal
パイナップル（0.4人前） 204 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
コーヒーゼリー（2人前） 90 kcal
15時
グリコ ビスコ（12人前） 468 kcal
18時
ローヤル製菓 麩菓子（2人前） 526 kcal
前田製菓 ミニボーロ（1人前） 77 kcal
  2989 kcal
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