スクワット効果ありっ【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミーシャ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>スクワット効果ありっ
15年09月05日（土）

スクワット効果ありっ
< 海南鶏飯うんまっo... 　｜　映画に行きました♪ >
スクワット効果ありっ 画像1
今日、ヨガで鏡に映る全身を見たら、腰まわりがちょっとだけ細くなったような。。。
あと体幹が少しはしっかりしてきたのか、片足立ちのポーズが楽になってきました♪
・・・肝心のお尻は相変わらず平らですf(^_^;)
でも、続けていけば変われそうな実感を感じつつあります！
ガンバッ！

【今日の運動】
ホットヨガ60分
【30日スクワット・チャレンジ16日目】
お休み！
【朝ごはん】
昨日の残りシチュー
クラッカー
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
きつねうどん
発泡酒
【間食】
クリーム玄米ブラン
ミルクゼリー/黒蜜きな粉がけ
【晩ごはん】
じゃが芋ピザ
発泡酒
【夜食】
バーゲンダッツ/ラムレーズン

【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE