海南鶏飯うんまっo(^o^)o【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月04日（金）

海南鶏飯うんまっo(^o^)o
< プンプン！ 　｜　スクワット効果あり... >
海南鶏飯うんまっo(^o^)o 画像1 海南鶏飯うんまっo(^o^)o 画像2 海南鶏飯うんまっo(^o^)o 画像3
ランチで食べた海南鶏飯が非常に美味しかったです♪
特に鶏のダシが染み込んだご飯が絶品！大満足でした。
これってうちで作れるかなぁ。
と、クックパッドを見たら、炊飯器で鶏肉とご飯を一緒に炊くレシピが出てました。
オイスターソースとスウィートチリは買ってくればいいし。
うん、作れそう。今度、挑戦してみます(^^)/

【30日スクワット・チャレンジ15日目】
150回
【朝ごはん】
ご飯・佃煮・納豆・サラダ
味噌汁/小松菜・おぼろ昆布
マッシュポテト入りオムレツ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
シンガポールチキンライス
【間食】
かもめの玉子ミニ
【晩ごはん】
トマトシチュー
クラッカー
ブルーチーズ
はちみつ
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
yukatroll 2015/09/05 20:11 
はじめまして。
yukkatrollといいます。
よろしくお願いします。

タイトルにつられて来ました。
偶然にも！わたしも今日のランチは海南鶏飯でした。
やっぱり、茹で鶏と鶏油飯が絶品でした。
とっても美味しかったです(^.^)
 ミーシャ☆ 2015/09/06 00:06 
コメントありがとうごさいます♪
同じランチとは奇遇ですね。
よろしくお願いしますΨ(￣∇￣)Ψ
あるん 2015/09/05 23:52 
海南鶏飯、初めて知りました。
炊飯器でも作れるだね。
スイートチリソースが大好きなので、今度作ってみたい (￣w￣)
 ミーシャ☆ 2015/09/06 00:15 
シンガポール名物だそうです。
シンプルな味付けなんですが、スイートチリとパクチーで一気にエスニック料理でした。
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