no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日(日)

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ココ壱番屋・・・最近はずっとご飯の量は200g
これでちょうど良い!


焼酎もウイスキーも空になりました!
もちろんビールも!



ただ・・・夜になってラーメン作って食べたら・・・
1日に炭水化物2食は体重にてきめんに響きました〜(´Д`)


ああ・・・今日は振替出勤日です!













【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
14630歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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