no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日（日）

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ココ壱番屋・・・最近はずっとご飯の量は200ｇ
これでちょうど良い！


焼酎もウイスキーも空になりました！
もちろんビールも！



ただ・・・夜になってラーメン作って食べたら・・・
1日に炭水化物2食は体重にてきめんに響きました〜(´Д｀)


ああ・・・今日は振替出勤日です！
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
14630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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