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15年09月07日（月）
311、-0.5㌔ |
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< 310
｜ 312、-0.5㌔ >
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仕事はしなかったが、行き帰りは歩いた…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| キャベツ（2人前） |
23 |
kcal |
| キューピー ドレッシング（0.5人前） |
9 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
218 |
kcal |
| 9時 |
| アサヒ みかん飴（8人前） |
118 |
kcal |
| 11時 |
| アサヒ みかん飴（2人前） |
29.6 |
kcal |
| アサヒ ブルーベリー飴（1人前） |
15.6 |
kcal |
| ココア飴（1人前） |
12.5 |
kcal |
| 12時 |
| アサヒ みかん飴（3人前） |
44.4 |
kcal |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| きゅうりとカブの浅漬け（1人前） |
15 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| モロヘイヤ（1人前） |
30 |
kcal |
| メイトー 脂肪０ヨーグルト（0.25人前） |
52.5 |
kcal |
| くらげ（0.7人前） |
124 |
kcal |
| 肉じゃが（0.4人前） |
205 |
kcal |
| 13時 |
| アサヒ みかん飴（7人前） |
104 |
kcal |
| 15時 |
| バンホーデン 調整ココア（4人前） |
64 |
kcal |
| 18時 |
| ローソン ロールケーキ（1人前） |
222 |
kcal |
| 巨峰（0.6人前） |
35.4 |
kcal |
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1440 |
kcal |
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