no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ピザトースト（1人前） 155 kcal
4時
ごはん　小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 58.1 kcal
15時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
和風卵チャーハン（0.3人前） 109 kcal
ハッシュポテト（0.5人前） 231 kcal
18時
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
ハーシー チョコレートアイスバー（1人前） 123 kcal
21時
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
焼き鳥（0.4人前） 133 kcal
サイゼリア パエリア（0.3人前） 131 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
鮭（0.3人前） 49.7 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
ピーナッツジャムサンド（0.7人前） 186 kcal
  1958 kcal
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