☆パワフルに、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月15日（火）

☆パワフルに、、、☆
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☆パワフルに、、、☆ 画像1
今日は午後から都内で新しい会計ソフトの勉強会。
帰りは職場に寄らないで帰るので電車通勤にしました。


辛かった、、、
筋肉痛、まだ、歩き始めは痛いのですが平地は普通に歩けるように
なりました。
階段は登りはきついながらも登れます。

が、しかし、下りはきっつい！！！
痛い(+o+)
いつもなら階段でさっさと上り下りのところ
今日はエスカレータのあるところを探しまくりました(笑)
当然、下りはないところが多いですよね、、、
足を怪我した人のふり。。。

明日はもう少し楽になるかな？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2015/09/15 21:14 
わかるよ！
私もハイキングだからと騙されて？行った山が死ぬかと思った(￣▽￣;)
 audrey 2015/09/16 14:33 
山登りと言うよりは岩登りだったからね、、、まだ、痛いよ(+o+)
筋肉痛ってこんなにつらいものか？とつくづく思いました。
富士山の時、こんなにつらかったかなぁ？

今日は朝、ロキソニン飲んじゃったよ(笑)
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