☆体重がやばいよ、、、(・・;)☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

☆体重がやばいよ、、、(・・;)☆
< ☆パワフルに、、、... 　｜　☆朝から雨、、、☆ >
今日も筋肉痛、、、あまりにひどくロキソニンのお世話になりました(・・;)

前に富士山に行ったとき、こんなに痛かったかなぁ。。。と思い出そうとしても
思い出せない(;'∀')
やっぱり年と共に回復力も落ちますね。。。
普段、運動していると思っていたんだけどなぁ。。。使う筋肉が
全く違うんだよね。

そしていつも通りに食べているはずなのにガンガン増量している(+o+)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
5.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
18.5km
自転車（km） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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