☆がっつり筋肉痛、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆がっつり筋肉痛、、、☆
15年09月14日（月）

☆がっつり筋肉痛、、、☆
< ☆国際色豊かな登山... 　｜　☆パワフルに、、、... >
☆がっつり筋肉痛、、、☆ 画像1 ☆がっつり筋肉痛、、、☆ 画像2 ☆がっつり筋肉痛、、、☆ 画像3
昨日は初めてのつくばエクスプレス経由筑波山登山！

この前、高尾山に一緒に行った人から誘われて、、、
高尾山のノリで行ったら大間違いでした(;'∀')

ミニチュア富士山。
岩場が多くて半分ぐらいロッククライミング？
下りも岩がいっぱい。。。太ももが限界値に達していましたよ。

昨日、十分にストレッチしたつもりだけど朝から筋肉痛全開！
しずかとのお散歩も平地はいいけどちょっとでも上ったり下ったりは
痛い(/_;)

こんなんで自転車に乗れるのか？
と思ったけど自転車は全く平気ときた(笑)

おかげさまで自転車では大きな太ももの筋肉をあまり使わずに
ペダルを回せていることが判明しましたよ～☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
milosilo21 2015/09/14 22:12 
筑波山登山　素敵ですね〜 ☆  登りたい意欲は駆り立てられました
只　ロッククライミング状態なんだぁ　かなりきつそうですね〜
普段　エクササイズをなさってる　audreyさんでも筋肉痛って　かなり ハードなんですねぇ
でも　楽しい時を過ごせた様で良かったですね〜
 audrey 2015/09/15 11:28 
7月に小学校の遠足以来、高尾山に登りそのノリで行ったのが間違いでした(;'∀')
普段は自転車に乗っているかゆっくりジョギングしてるので
高さのある段差を上る感じだとかなり違う筋肉、太ももの大きい筋肉が
使われるので全く違いました(;'∀')

もう、登山はいいかな？って感じ(笑)
megulalala 2015/09/15 07:00 
歩くよりも自転車のほうが筋肉使いそうなのに！！
登山も面白そうですね～☆
 audrey 2015/09/15 11:30 
いやいや自転車は上るのは大変だけど下りは楽だからね(;'∀')
北海道にも楽しい登山ができるところありそうだね。

ハイキング程度なら楽しいけど登山は大変だわ、、、
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE