11,900【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

11,900
< 15,000 　｜　6,200 >
吉野家　　　　　　　700
板橋カフェ　　　　1,200
自由が丘ハリス　　4,000
渋谷メルモ　　　　6,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
12時
牛丼（0.7人前） 616 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
15時
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（2人前） 364 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
16時
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  3480 kcal
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