no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
かつおのたたき（3人前） 426 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
ピザ（2人前） 1240 kcal
インターレイ オイルサーデン（3人前） 588 kcal
  3972 kcal
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