no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

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就寝０時３０分。習慣から抜け出せない。言い換えれば、風呂から出た後の３時間強が気分の最もいい時。その後の寝付きも悪くはないから、０時頃迄の間が最も快調な時なのだろう。８時に目が覚め２０分に起床。珍しく途中のトイレもなし。２０分程は夢うつつなのが気にはなる。
朝食後、後片付けを済まして、掃除に掛かる。足腰にブレーキが掛かってスピーディーに行えない。意外に細かいところまで気になるのだが、片付けをしていないから掃除の邪魔になる。半分終えたところで幸子がバトンタッチ。内心ほっとする。先ずはＰＣの前に座って一息つき血圧測定。
10:22 110/62<78>
10:23 109/63<77>
10:21 104/60<72>＝●
尾崎（奥）さんが野菜を持って来てくれる。聴くと旦那も腰部脊柱管狭窄症だそうである。同じように悩んでいるらしい。
今２時半。猛烈に眠い。これから少し昼寝をする。・・・今４時４５分。２時間は長すぎる。逆に寝疲れた感じですっきりしない。
友香が熱を出していると昨日聞いた。９時頃電話した。鼻声で熱は下がったと云う。病名は鼻腔炎とのこと。進むと蓄膿症になる症状で、連休明けに耳鼻科を受診するとのこと。
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