ジョキングでいいんですよきっと、少し息が切れるかなぁ？？の走りでOK
またきっと何か開けるさぁ　
楽しみだね

あぁ　いい言葉ですねぇ　「またきっと何か開けるさぁ」
ですよねぇ
有難うございます!　

一日一歩、のんびりいきましょう！

てか　のんびりしかいけません　歩いてるより　走ってる速度が遅いって・・

いい方法ですね～
(^△^)少しずつ増やせたらいいですね。

有難う　究極　これしかできません

【　スクワット　有言実行　紅葉月　】
頑張ってください＼(~o~)／

「紅葉月」綺麗ですね〜　☆　上手い表現ですねぇ
俳句は　綺麗な情感やら情景が浮かぶと　決まる様に感じます

私は、足の調子も大分良くなったので、近くの森林公園へ～
ゆっくり～と森林浴に行ってきます～～（＾＾）/

あぁ~　良かったぁ　それを聞いて　少し安心しました
いい子で　大人しくしてた様ですねぇ(微笑み)
森林浴で　気分もリフレッシュ ☆

結局は自分の日記ですからね。
ウソ書いても何にも役にたちません。
ただ、このカラダカラは自分だけの日記でも無いという事もありますよね。
他の方も見てコメント残してくれます、賛同も反対意見もあるでしょう。
応援したり、してもらったり。自分の目標でがんばりましょう。

その通りだと思います
ここの方達は　心の優しい方達が多いって感じますね〜

先程はコメント頂きましてありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
有言実行　そうですね　ここで宣言するとかなり長続きしています。
今回私は　外で歩けない日はウォーキングマシンを２０分以上することを宣言しました。

コメント有難うございます!　こちらこそ　これからも宜しくです ☆
「カラダカラ」と名は体を表す通り　何かしらカラダに対して興味の有る者同志
お互いに励まし有って向上できたらパーフェクトですね〜

milosilo21さんは毎日有言実行で頑張っていますもの♪
私も見習って、自分なりのペースでちょっと頑張ってみようかなって。
「その場足踏み」と「その場ジョギング」は私でもできそうかも、です(*^m^*) 

あるんさん　お帰りなさ~~い ☆
やっぱり年と共に衰えて来るから　微かな抵抗ですが・・
でも　この夜のエクササイズを始めてから　カラダが変わって来てる
やっと実感してます
あるんさんも試すのですか~  いいですね~ 　一緒にやりましょう ☆
私の場合は犬が居て　お散歩するのですが　あんまり歩かないし
でも　一人で表に歩きに行くのも　ちょっとなぁと思い　それならと室内で
やっぱり　人それぞれに合った形で運動をするのが　いいですよね~

外に行けなくてもうちの中で出来ることやればいいんですよね～
すぐ忘れちゃうんです。

> すぐ忘れちゃうんです。
大らかな hiro37829さんらしくて　いいですねぇ
それくらいの寛容さの方が 
最初は 気がついた時に 運動するだけでも いいのでは です(笑顔)