2,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月26日（土）

2,500
< 36,000 　｜　4,000 >
板橋カフェ　　　　　　　500
巣鴨カフェ　　　　　　　500
床屋　　　　　　　　　1,500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
21時
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
  1782 kcal
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