no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10441歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
  3206 kcal
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