no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12478歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
ミニストップ おにぎり（3人前） 501 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 大（2人前） 840 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  3809 kcal
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