no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

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22:30～4:30 今朝も腰痛。今朝もいつものコースjog。T公園で筋トレ。いつものtimeは2:01でもうちょいだった。最後ペースダウンはしたが一応今日は走りきった。明日も頑張ろう。

今日はまた母の仕事が来る日だ。めんどうだが、頑張る。

昼１夜４

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