☆寒いけど汗だく、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

☆寒いけど汗だく、、、☆
< ☆暑い！眠いzzz... 　｜　no title >
☆寒いけど汗だく、、、☆ 画像1
今朝は曇り空で昨日の雨で地面が濡れていました。
悩んだ挙句、自転車でＧＯ！

涼しいはずなのに一時間ぐらい自転車を漕ぐともう汗ぼたぼた。。。
シャツがびっしょり。
当然、着替えは持ってない。

こうやって風邪を引くんですね。

でも、夕方帰る時用に風よけ効果のあるベストを持っていたので
（チームベスト）
それを着用。晴れてきたこともあり寒い思いをせずに済みました。

今週は、あと一日だ！頑張ろう！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
35.5km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2015/10/29 18:49 
やっとあと一日だねー、
なんて仕事の一週間は長いけど
一年はあっというまだし(￣▽￣;)

寒暖の差が激しいみたいだから、気を付けてね
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