真央ちゃん・理華ちゃん、ガンバレー＼(^^)／【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月06日（金）

真央ちゃん・理華ちゃん、ガンバレー＼(^^)／
< 上野散策♪ 　｜　家飲み( ￣▽￣) >
真央ちゃん・理華ちゃん、ガンバレー＼(^^)／ 画像1 真央ちゃん・理華ちゃん、ガンバレー＼(^^)／ 画像2
フィギュアスケートが好きです♪
今日は真央ちゃんのSP初披露だし、本郷理華ちゃんは鈴木明子ちゃんの振付だし
ワクワクしながらTVの前に座ってます♪♪♪
二人ともガンバレー＼(^^)／

【朝ごはん】
レタスと胡瓜のサラダ
パンケーキ
ナッツの蜂蜜漬
ヨーグルト/リンゴジャム
カフェオレ
【昼ごはん】
オムハヤシライス
みかん
ナッツの蜂蜜漬
【晩ごはん】
イカ刺身
野菜炒め
豆腐とワカメのスープ
昆布佃煮
発泡酒
【夜食】
カフェオレ

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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