『チムジルバン!?」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月06日(金)

『チムジルバン!?」

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【昨日&今日のできごと】

 =岩盤浴のことです~♪

 昨晩、恒例の週一 サウナ&天然温泉三昧に行きました~(^^。

 受付で、並んでいた前の若いカップルが
「風邪気味の時は、サウナより岩盤浴が効くよねぇ~♪」と話していたのが聞こえ~
 ~この頃の寒暖の差で、少し風邪気味の私は、仲良しな受付の女の子に
「今の話~本当なの?」と聞くと~~「本当ですよ~♪」とのこと~
 
 ~彼女の事を信用しない訳ではないのですが~
 スマホで調べてみました~~(^^。
 http://igot-it.com/kaze-ganbanyoku-4182.html

 どうも~本当のようです~~(^^。
 岩盤浴は、高温のサウナと違って、岩盤の遠赤効果で、じわじわと体を温め、体の奥深くに蓄積された老廃物を
 体外へ排泄し、体を芯から温め、汗腺を鍛えることで代謝をアップし、免疫力もアップさせる効果は絶大で、
 風邪予防に効果的で、注意して行えば、風邪の引き初めにも非常に有効とのことです。

 早速~岩盤浴の料金を聞くと、岩盤浴専用浴衣とフロアマット付で500円とのこと~
 私は、会員なので入館料金750円と500円で、サウナ&露天風呂~そして岩盤浴まで入り放題です~(^^)/
 http://www.bellsakuranoyu.jp/?p=88

 確か、東京に居た時は、サウナと岩盤浴で2000円以上した記憶があります~。
 
 岩盤浴のお陰で~今日は、風邪気味だったのが~ウソの様に~元気になりました~。


 みなさんも、風邪予防と風邪の引き初めに~岩盤浴~是非~お試し下さい~~~(^^)/

 但し~
 •発熱時は避ける •長時間は利用しない •たっぷりの水分を補給す る•湯冷めに注意をする
  風邪を引いてる人は、他の人に移さない為に個室タイプを利用する~を守って下さいね。





 









 

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
44.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4882歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2147kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
9時
鉄火巻き(0.5人前) 165 kcal
松茸のお吸い物(1人前) 6.7 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml(1人前) 0 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
牛肉と白滝のしぐれ煮(1人前) 135 kcal
薄揚げと人参の煮物(0.5人前) 60.2 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ(1人前) 67 kcal
ほうれん草とハムの和え物(1人前) 35.4 kcal
鮭こんぶご飯(1人前) 133 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! 15種類の野菜 [カップ] 29g(1人前) 50 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
18時
バージンオリーブオイル(0.3人前) 10.8 kcal
19時
ハーブチキン(0.5人前) 17.4 kcal
日本製粉 アマニ油(0.3人前) 12.7 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
えごま油(1人前) 6.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
22時
なか卯 カツカレー(1人前) 733 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
23時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2147 kcal
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コメント
xAKIx 2015/11/06 17:08
そうですね、他人にうつさないようにする配慮は必要ですよね^^;
へえー、岩盤浴ってそんな風に効くんですね。
温まり方がいいんですね・・・入ってみたくなりました^^
 syunfamily 2015/11/06 17:19
水戸は「ご老公の湯」に、岩盤浴あるよ~~(^^.
http://5650.jp/bath/02/index.html
旦那さんと一緒に、是非行ってみて~~(^^)/
ムッキー 2015/11/06 18:05
ほお~~そんな効果があるんですか。
しかし残念ながら我が家の近くに岩盤浴のできる施設がありません。
2ヶ月ほど前に長野の友人が連れていってくれた温泉に岩盤浴があり、
意外と気持ち良く、また連れて行ってもらおうと思ってます。
現在風邪引き中の私にはドンピシャの話でした、ありがとうございます。
 syunfamily 2015/11/06 18:20
本当に、効果ありますよ~~(^^。
サウナと違い~温度も高くないし~体の芯から温まり~
代謝&免疫力がアップした感じで、楽になりますよ~~是非お試し下さい。
hiro37829 2015/11/06 18:25
いいですね~気持ち良さそう。
うちの近くにないです~
 syunfamily 2015/11/06 20:00
本当に気持ち~イイですよ~(^^)/
サウナのように~高温でないので~
女性にも、大人気のようですよ~~(^^。
 


   
ボンド88 2015/11/06 18:36
岩盤浴っていいのですね・・・
でも私も↑に同じく近くにありません(残念)
 syunfamily 2015/11/06 20:03
はい。
サウナとは、違った良さがありますね~(^^。
以外に、岩盤浴~少ないんですねぇ~残念です~(ーー;
みたお 2015/11/06 22:44
ワシも今日、病院から帰って温泉に行きましたわ~♪
何しろ一週間風呂に入れてもらえなかったので(T_T)
でも、さっぱりして気持ち良く、夜の仕事場へいけました~♪
 syunfamily 2015/11/06 23:03
一週間振りの風呂~気持ち良かったでしょう~~(^^。
仕事~無理しないで下さいねぇ~~~。
Eli! 2015/11/06 23:55
syunfamilyさんも風邪気味だったんですね。
でも、岩盤浴のお陰でスッカリ元気になられたようで良かったです◎
気持ち良さそうですねぇ~♪
やっぱり、日本は良いなぁ~。。。
 syunfamily 2015/11/07 00:49
はい。
この頃の寒暖差で、社員に風邪引きさんが大勢いますので、
うつされたのかも知れないです~~(ーー;
英国には、岩盤浴無いんですか~~~(^^;
さのっちょ 2015/11/07 01:04
1回、岩盤浴入ったことあります。。
ほんと、体の芯からあったまり、すっきりしました。。
 syunfamily 2015/11/07 08:53
私は、今回で10回目くらいです~。
高温サウナと違って~ゆっくり~芯から温まりますよね~(^^。
どんぐり27 2015/11/07 07:48
日本に行ったら入るぞ~いつの事やら、、、
 syunfamily 2015/11/07 08:54
あっははは~~
お待ちしていますよ~~~(^^)/
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