断食終了ー出稽古【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

断食終了ー出稽古
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断食終了ー出稽古 画像1 断食終了ー出稽古 画像2
早朝に断食終了
体重はかつて見た事ない数値に。。。。。＞朝５時
ここで小さいみかん１個。
バナナ１本
みそ汁具無し
を摂取。
その後
７時に普通の朝食
しかし、昨日のイベントで余ったという弁当が、、、
またまた１１時くらいに唐揚げ弁当を食べる。
この時は揚げ物の衣を取って食べた。

しかし、なんだか、カラダがふわふわするし力が出ない。
でも約束しているので、と出稽古に行く。
最初不安だったが、スパを初めてばしばし打ち込まれてきたりすると元気になった。

パンチのスパ３R
首相撲のスパ３Rをやっていただけた。
ありがとうございました。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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