1127　お日様出たっ☀【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月27日（金）

1127　お日様出たっ☀
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【朝ごはん】 ドリップコーヒー、みかん
【昼ごはん】 海鮮焼きそば、ビーフン、春巻き、スープ、漬物
【間食】 コーヒー、煎餅
【晩ごはん】 生牡蠣、牡蠣フライ、牡蠣グリル、グリーンサラダ、マルゲリータ、ウニパスタ、スパークリングワイン
【夜食】 デザート各種、アイスコーヒー、アップルティ

【今日の感想】











昨夜は部屋で友人にマッサージしてもらって、脚やアタマに鍼打ってもらって。
おかげでそのまんまぐっすり眠れた。

パーマネントは。。。
ひと晩枕にこすられ、大変な事に。
まるでタニケンさんだ。















銀行振り込み。
三つ巴音叉マークの教室チェック。

急に寒くなったよ。
着の身着のまま、大陸を後にしてきたわたしに、
友人が暖かい上着を貸してくれた。
ありがたし。
【記録グラフ】
ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/11/28 14:56 
祖国に帰国女性うっかり凍死、、、って新聞記事がでなくて良かった(^-^)

優しい友人に感謝(*^^*)
 yukatroll 2015/11/29 15:44 
ホントだよ。

寒かった～～～
から、助かった。

祖国に戻っても依然として友に心配をかけまくってるアテクシざますぅ。
(^^ゞｴﾍﾍﾍﾍ
milosilo21 2015/11/29 09:41 
アタマにも　鍼って打てるのですね~　☆　私は まだ　鍼初心者で
私も　これで　3回　鍼に通いました
部分的にやって貰ってるので　値段的にも　それ程　負担にならず
そうですよね~   寒いので　おカラダ　あったかくして~~ ☆
 yukatroll 2015/11/29 15:47 
はい、アタマにも打ちますヨ☆
鍼を打ってもらう方にも初心者とかあるんですね(^^)

今日も寒さで、カラダがガチガチなのですが、
鍼や整体でなんとかするのではなく、
ドクターストレッ◎でストレッチをしてほぐそうと、
店に行ったらば、予約でいっぱい。
あえなく帰ってきました。
一度、やりたいと思いだしたら。。。
う～ん、気になる。
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