no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月29日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
30351歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
ヤキトリ（1人前） 337 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
菓子パン（2人前） 458 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  2983 kcal
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