12/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

12/3
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仙台出張

【記録グラフ】
万歩計
7875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
キリンビール 一番搾り（2.5人前） 275 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
カレー（1人前） 974 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2845 kcal
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