10時間ダイエット(^-^)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月06日（日）

10時間ダイエット(^-^)
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今日もスキー場は激混み～(;￣ー￣A
人を避けて滑るのに疲れたので、早々に上がり帰途につきました。。。

帰りの車中でスマホを見ていたら、「10時間ダイエット」という気になるワードが！
一日24時間のうち、食べていいのは10時間だけ！という簡単なもの。
本当は8時間らしいのですが、これはちょっと大変そうだし。
10時間なら何とか出来そうなので、さっそく今日からやってみます！
という訳で、ダンナを急かして、うどん屋さんで夕方５時前に夕飯終了♪

今日はもう何も食べませんっっっ

【朝ごはん】
ビジネスホテル朝食
パン マーガリン マーマレード
味噌汁/ワカメ・長ネギ
インゲンと竹輪の炒め物
ハム スクランブルエッグ
コーヒー 牛乳
【昼ごはん】
ゲレ食 パスタセット
【間食】
缶コーヒー/微糖
【晩ごはん】
丸亀製麺にて
卵あんかけ肉うどん
かしわ天 1本
野菜天 一口
コメント
あるん 2015/12/06 19:54 
>今日もスキー場は激混み～(;￣ー￣A
きっと、皆さんが待ち望んでいたんですね。
雪の量はまだ少ないけど、これからどんどん積もるといいね。
平地があまり積もっちゃうと、ちょっ困りますが、、、σ(´ x `;*)

私もこの間までやっていたのが、８時間ダイエットみたいな感じだったけど、
結局ちょっとだけ何かを飲んだり食べたりするからダメだったのかな？
 ミーシャ☆ 2015/12/06 20:24 
おおっ、やってたんですか。
8時間はキツくなかったですか？
あるん 2015/12/06 23:47 
私の場合は朝と昼兼用で１１時ぐらいに食べて、晩ごはんを６時半ぐらいにしていました。
晩ごはん後にちょこちょこ・・・といっても１センチ四方のお菓子をつまむぐらいとか。
もともと小食なので平気だったんだけど、１１時にドカ食い状態になってしまって、
この間、そうしてから体重が３キロ増えたことに気がつきました。
朝ごはんを食べると体重が減りやすいというので、今度はそうしてみたんだけど、
小食な私にはソレもあまり効かないみたいです┐(￣ヘ￣）┌
 ミーシャ☆ 2015/12/07 08:44 
そうなんですね。
私は夜に結構食べてたんで、それを減らせば多少効果あるかな～？
あるといいな♪
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