1208　くたびれました【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月08日（火）

1208　くたびれました
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【朝ごはん】 りんご、鍋残りに餅
【昼ごはん】 煎餅、コーヒー
【間食】 コーヒー、ハンバーガー、ビスケット
【晩ごはん】 鍋(牡蠣、鰯つみれ、豆腐、白菜、きのこ、三つ葉、ごはん、玉子)、生野菜(ニンジン、ルッコラ)、もずく酢、漬物
【夜食】

【今日の感想】










くたびれました。

今朝は反射？で起きちゃったけれど、
夫を送り出した後、二度寝、三度寝。
だが、しかし、
若い頃と違って、グッスリ長く眠れないよ。

散々、布団付近でウダウダしてから、
気分転換に街に出掛けました。

街に出ると、脳内物質が出るんだなぁ～～～
コレがまた。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/12/09 12:01 
お疲れっ(^_^)／

そうそう、まるで日曜日の午後の寝すぎて頭ぼーって感覚を治すには、思いきって外に出ちゃうのがいいんだよね(^-^)

脳内物質、出まくった？
出尽くしても、また沸いてくるんだよね、脳内物質(^_^;)
 yukatroll 2015/12/09 19:12 
脳内マホーの粉が、ファンファン出まくってますぅ＼(^o^)／
オホホホホホホホ～～～～～

と、思っていたけれど、
やっぱ疲れていると、家じゃぁ出ないな。
街に出ると、またユンユンユンと湧いてくる。
UFOのごとし！
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