1220　。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブチ切れる【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月20日（日）

1220　。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブチ切れる
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【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 ピザ、コーヒー
【間食】 フライドポテト、チョコレート、ミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、豚ナス生姜焼き肉、野菜サラダ、中華スープ
【夜食】 マテ茶

【今日の感想】











いろいろな事が重なって、
とうとう。。。
久しぶりに。。。
ブチ切れた。

本当に。。。
オマイラいい加減にしろ。。。
な。。。気分。

精神科に行って、薬をもらうか。
それは嫌だな。
どこかで話を聞いてもらうか。
愚痴はいやだな。

なにしろ気持ちがササクレ立っている。

少し質の良い休養が必要だ。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
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