12/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月22日（火）

12/22
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2108点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  1904 kcal
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